最近，朋友圈里流传着一些关于健康和科学的谣言。这些信息往往误导人们，导致不必要的恐慌和误解。以下是针对几条常见谣言的澄清。
过敏是因为免疫力差吗？这种说法并不准确。过敏实际上是免疫系统对无害物质如尘螨、花粉等产生过度反应的结果，而非整体免疫力低下。所谓的免疫力差通常表现为容易感染且恢复力弱，这与过敏是两回事。
睡前刷牙是否最佳时间？事实上，不必等到睡觉前再去刷牙。如果晚饭后四五个小时才刷牙，食物残渣带来的细菌会在口腔中繁殖，影响口腔健康。建议在晚饭后半小时到一小时刷牙，以保持口腔清洁，并避免饭后立即刷牙，因为此时口腔处于酸性环境，可能损伤牙齿矿物质。
只有胖人容易得脂肪肝吗？肥胖确实是脂肪肝的主要风险因素之一，但并非唯一原因。脂肪肝的本质是肝内脂肪代谢失衡，瘦人也可能因内脏脂肪超标或快速减肥导致肝脏代谢脂肪能力下降而患上脂肪肝。科学减肥和健康体重管理有助于逆转轻中度脂肪肝。
汽车车身轻量化是否意味着安全性下降？很多人认为车身越重越结实，但这并不完全正确。现代汽车通过合理设计和使用高强度材料来吸收碰撞能量，保护乘员安全。因此，车身轻量化本身并不必然降低安全性，关键在于结构设计和材料性能。
褪黑素可以长期应对失眠吗？褪黑素主要用于调节昼夜节律，短期使用可以帮助调整睡眠模式，但不适合长期治疗失眠。对于长期失眠者，应寻求专业医生的帮助，采用认知行为疗法等方法进行治疗。
洁牙会把牙缝洗大、让牙齿变松、损伤牙釉质吗？正规洁牙不会对牙齿造成损害。牙缝看起来变大是因为清除了牙结石，而牙齿松动可能是由于牙周组织已经受损。定期洁牙能有效预防牙周炎，减少牙齿脱落的风险。
儿童过敏长大后会自愈吗？儿童过敏不宜等待自愈。未控制好的过敏反应可能导致鼻窦炎、腺样体肥大等问题，影响孩子睡眠质量和生长发育。科学防控包括避免接触过敏原、按时用药以及定期就医检查。
经常腰痛说明有肾病吗？腰痛并不一定意味着肾脏有问题。大多数腰痛由肌肉劳损、腰椎间盘突出等原因引起。若腰痛持续或伴有其他症状配资平台查询网站，应及时就医查明原因。
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